智慧睡眠有哪些好處?怎樣擁有健康睡眠?

　　近幾年來，中國人的睡眠時長不斷的下降，超過三分之一的中國人都有睡眠問題，比全球的平均水平還要高，隨著睡眠障礙率的不斷攀升，人們對于睡眠的關注度逐漸提高，也由此促使了我國的睡眠經(jīng)濟的高速發(fā)展，讓人睡得更好、更健康，在這樣的背景下，智慧睡眠成為一個越來越大的市場，每天睡覺都會使用的床墊也成為了一門好生意。

　　睡眠問題確實值得AG旗艦廳關注，良好而充足的睡眠不僅能讓AG旗艦廳充滿活力地面對學習工作，同時也與AG旗艦廳的身體健康息息相關。在人們追求更高品質的同時，床墊隨之不斷升級換代，睡眠也因此而分為傳統(tǒng)睡眠時代、舒適睡眠時代、功能睡眠時代、智能睡眠時代、智慧睡眠時代。不同的睡眠狀態(tài)對身體的作用也不同，剛入睡時，人體處于淺睡眠期，之后過渡到深度睡眠期。人體進入深度睡眠后，勞累了一天的肌肉組織和骨骼完全放松，整個身體組織進入深度修復狀態(tài)，免疫系統(tǒng)也會得到加強。深睡一段時間后，就會進入快速眼動睡眠階段。這時，心率變快、血壓升高、大腦進入高速運轉狀態(tài)、全身肌肉更加松弛、眼球一直在快速運動。

　　深度睡眠主要放松的是脖子以下的肌肉，而在快速眼動睡眠期，人體的全身肌肉都可以得到徹底放松，大腦對白天獲取的零散狀態(tài)的信息開始進行加工處理?？焖傺蹌铀邔G旗艦廳來說格外重要，在身體完全放松的這個時期,大腦仍在繁忙地工作著，而且極其活躍。一方面，大腦使記憶免受其他信息的干擾，強化為長期記憶;另一方面，對白天獲取的信息重新梳理整合，深化理解。總的來說,深度睡眠讓AG旗艦廳的身體修復充電，而快速眼動睡眠讓AG旗艦廳的大腦整理升級，二者缺一不可。相關閱讀：智慧睡眠

　　那么如何智慧睡眠呢?隨著大數(shù)據(jù)時代的到來，一種智慧睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)在人們眼前，為解決人們睡眠健康問題，AG旗艦廳聯(lián)合奧地利睡眠研究所，以及薩爾茨堡大學睡眠研究實驗室共同設計、研發(fā)智慧睡眠系統(tǒng)。通過這個系統(tǒng)，極大的改善了AG旗艦廳的睡眠質量。

　　睡眠不足會引起記憶力下降、認知能力下降、判斷失誤、精力不足、難以重建身體最佳狀態(tài)，并且會帶來暴飲暴食、內分泌紊亂、體重增加等后果，引起一連串的惡性循環(huán)。智慧睡眠在AG旗艦廳的生活中越來越重要，如果您的睡眠存在以上情況，可以考慮購買一款智慧系統(tǒng)床墊，改善您的睡眠問題。